Hormonal doğum kontrolü, hap ve yamadan implant, RİA ve atışa kadar her şeyi içerir.
İki ana tip vardır: biri progestojen adı verilen bir tür sentetik progesteron içerir ve diğeri hem progestojen hem de östrojen içeren kombine bir formdur.
"Bu iki hormon, yumurtlama sırasında vücudu doğal olarak sular ve birçok PMS semptomuna neden olur," diye açıklıyor Dr. Shirin Lakhani, Elite Estetikte samimi doktor ve kozmetik doktor.
Doğum kontrolündeki sentetik hormonlar da bir takım yan etkilere bağlanmıştır. Korkunun bunlardan biri olup olmadığını merak ediyorsanız okumaya devam edin.

Kısa cevap nedir?

Hormonal kontrasepsiyon bazı insanlarda kaygıya neden olabilir. Ancak diğer kullanıcılar doğum kontrollerinin kaygı semptomlarını hafiflettiğini görebilirler.
Her şey kişiye bağlıdır.

Hangi doğum kontrol yöntemlerinden bahsediyoruz?

Olumsuz etkiler söz konusu olduğunda, hap genellikle akla ilk gelen kontraseptif yöntemdir.
Ancak Londra'daki Harley Street Sağlık Merkezi'nden Dr. Enam Abood, anksiyete ile her türlü hormonal kontrasepsiyon arasında bir bağlantı olduğunu söylüyor.
2004 yılında yapılan bir derlemede, hormonal kontraseptif kullanıcılarının non-anksiyete oranları olmayanlara göre daha yüksek bulunmuştur.
Ve 2018'de yapılan bir çalışma, levonorgestrel hormonunu içeren RİA kullanıcılarının da daha yüksek kaygı oranlarına sahip olduğunu belirtti.
Ancak hap, diğer yöntemlerden daha fazla araştırmanın odağı gibi görünüyor.
Lakhani, “Oral kontraseptifler ve sadece progesteron içeren minipillerin kombinasyonu genellikle doğum kontrolünün diğer seçeneklerinden daha fazla depresyon ve anksiyete ile ilişkilidir” diyor.
Kullanıcıların yüzde 4 ila 10'u kombine hap kullanırken duygudurum sorunları bildirmektedir. Ancak çoğu insan bundan memnun olduklarını söylüyor.
Aslında, son 30 yılda yayınlanan çalışmaların gözden geçirilmesi, kombine hormonal kontraseptif kullanıcılarının - kombine hap, hormonal yama veya kombine vajinal halkayı kullananların - ruh hallerinde hiçbir etkisi veya pozitif etkisi olmadığını buldu.
Bununla birlikte, inceleme oral olmayan kombine hormonal kontraseptif yöntemlerin daha az ruh hali değişikliğine neden olabileceği sonucuna varmıştır.

Neden henüz duymadım?

Bunun birkaç basit nedeni var.
Birincisi, hormonal doğum kontrolünün zihinsel ve duygusal etkileri hakkında yeterli araştırma yoktur.
İkincisi, var olan araştırma çelişkili sonuçlar doğurdu. (Bu aynı zamanda hormonal kontrasepsiyonun etkilerinin kişiden kişiye değiştiği için de olasıdır.)
Üçüncüsü, bunların hepsi ve farklı araştırma yöntemleri, neden ve sonuç kanıtlamayı imkansız hale getirdi.
Başka bir deyişle, araştırmacılar şu anda emin değiller. Daha ileri çalışmalar yapılana kadar muhtemelen böyle kalacaktır.

Önceden var olan bir anksiyete bozukluğunuz varsa önemli mi?

Kişisel anksiyete veya duygudurum bozuklukları geçmişine sahip olmak sizi doğum kontrolünün duygusal etkilerine karşı daha duyarlı hale getirebilir.
Bu tam olarak kanıtlanmamıştır, ancak birkaç çalışmada öne sürülen bir teoridir.

Endişenize yardımcı olup olmayacağını veya gerçekten buna neden olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Ne yazık ki, kontraseptifinizin ne gibi bir etkisi olacağını belirlemek oldukça zordur.
Korkunuz fiziksel olarak bir hap almakla ilgiliyse, oral kontraseptifin bu duyguları daha da kötüleştireceğini söylemek güvenlidir.
Kaygı öykünüz varsa, hormonal doğum kontrolü kaygı yaşamanızın daha olası olduğu anlamına gelebilir. Önceden var olan duygular da artabilir.
Ancak endişeniz PMS'nin bir sonucuysa, bazı kombine hormonal kontraseptifler - özellikle drospirenon içerenler - semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Genel kaygıya neden olan doğum kontrolünüzden endişe ediyorsanız çok farklı bir hikaye.
Bu genellikle deneme yanılma anlamına gelir. Bir yöntem seçin ve nasıl hissettiğinizi görmeden önce birkaç ay devam edin.

Böyle bir durumda ne olabilir?

Bazı doğum kontrol şekilleri korkuya neden olabilir, çünkü insanlar onu doğru kullanamayacaklarından endişe duyarlar.
Buna harika bir örnek, elbette haptır. Kullanıcılar, almayı unuttuklarını veya her gün aynı saatte almadıklarını vurgulayabilirler.
Korkunun diğer nedeninin, sentetik hormonların vücutta olabileceğine inanılmaktadır.
Bununla ilgili araştırmaların çoğu, östrojen ve progesteron formlarını veya ikincisini kendi başınıza içerebilen hap üzerine odaklanmıştır.
Lakhani, "Hem progesteron hem de östrojen, ruh halini etkileyen hormonlardır."
Ve haptan kaynaklanan hormonal dalgalanmalar - özellikle östrojen - korkuyla bağlantılı olduğunu söylüyor.
"Hormon kontraseptiflerinin beynin farklı bölgelerini etkilediğine inanılıyor," diye devam ediyor Lakhani.
Aslında, 2015 yılında yapılan bir çalışmada, oral kontraseptifler ile iki beyin bölgesinde belirgin incelme arasında bir ilişki olduğu bulunmuştur.
Abod'un açıkladığı gibi, bunlar "içsel zihin durumumuza veya benliğin görüşü olarak adlandırılan duygusal uyaranlarla ilişkili posterior singüler korteks" idi.
İkincisi lateral orbitofrontal kortekstir. Bu “dış uyaranlarla ilgili duygu ve davranışlarla ilişkilidir” diyor Abod.
Hapın beyin kalınlığında değişikliklere neden olup olmadığını doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Ancak Abod, bu değişikliklerin "hormonal kontraseptiflerin sadece [kullanıcıların] dış koşulları nasıl gördüğünü değil, aynı zamanda kendilerine bakışlarını da etkileyebileceğini" ileri sürüyor.

Dikkate alınacak başka zihinsel veya duygusal yan etkiler var mı?

Ölmek
Hormonal doğum kontrolü de artmış depresyon riski ile ilişkilidir.
2016 yılında 1 milyondan fazla Danimarkalı kadının yaptığı bir çalışmada, bir antidepresanın ilk kullanımı ve ilk depresyon tanısı ile ilişkili hormonal kontrasepsiyon bulundu. Risk özellikle ergenler arasında yüksekti.
Ancak ABD'de 2013 yılında yapılan bir kadın araştırması bunun tam tersini buldu: hormonal kontrasepsiyon genç kadınlarda depresyonu azaltabilir.
Her iki çalışma da hormonal doğum kontrolünün depresyona neden olduğunu veya önlediğini kanıtlamaz - sadece ikisi arasında bir ilişki olabilir.
Bununla birlikte, hap ve halka listesi gibi bazı doğum kontrol yöntemlerinin potansiyel bir yan etki olarak değiştiğini belirtmek gerekir.
Bazı kullanıcılar, bununla ilgili çok az araştırma olmasına rağmen, panik atakların meydana geldiğini bildirdi.

Yönetmek için ne yapabilirsiniz?

Lakhani, “Bilişsel davranış terapisi (CBT) seanslarından ve danışmanlığından evde yapılabilecek yoga ve meditasyon gibi basit şeylere kadar kaygıyı yönetmenin bir çok yolu var” diyor.
Abod, besleyici beslenme ve düzenli egzersiz gibi yaşam tarzı değişikliklerinin de yardımcı olabileceğini söylüyor.
Tabii ki, doğum kontrol yönteminizi değiştirmeyi de düşünebilirsiniz.

Doktorunuz yardım etmek için bir şeyler yapabilir mi?

Zaten bir anksiyete bozukluğunuz varsa veya bir tür kontrasepsiyon konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuzla konuşun.
Mümkün olduğunca açık ve dürüst olun. Unutmayın, işleri hangi doğum kontrolü yönteminin sizin için doğru olduğuna karar vermenize yardımcı olmaktır.
Mevcut kontraseptifinizin ruh halinizi etkilediğinden endişe ediyorsanız, belirtilerinizin bir kaydını tutun ve doktorunuza gösterin.
Abod, "Bu belirtilere ne kadar erken cevap verirseniz o kadar iyi olur" diyor.
Doktorunuz daha sonra kendi kendine yardım stratejileri önerebilir, sizi terapi için bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilir veya antidepresan gibi ilaçları reçete edebilir.

Doğum kontrol yöntemlerini değiştirmek bir fark yaratır mı?

Doğum kontrolünün değiştirilmesi kaygıyı hafifletebilir. Ancak çok az fark yaratma ihtimali var.
Anksiyete veya diğer ruh hali değişimleri yaşamaya başladığınızda, hormonal olmayan bir doğum kontrol formuna geçmeyi düşünebilirsiniz. Liste şunları içerir:
  • Kupfer-RİA-Membrankondom
Uzun etkili tersinir kontrasepsiyon (LARC olarak bilinir), bir hap veya yama almayı unutacaklarından endişe duyan insanlar için bir seçenektir.
Doktorunuz size en iyi şekilde rehberlik edebilir.

Hormonal doğum kontrolünü tamamen durdurmak isterseniz ne olur?

Hormonal kontrasepsiyon almayı bırakmak istiyorsanız, tamamen sizin seçiminizdir.
Ancak Lakhani, doktorunuza danışmadan doğum kontrolünüzden çıkmanızı asla tavsiye etmez.
Onlara aşağıdakileri sorun:
  • Hemen hamile kalabilir miyim?
  • Hangi yan etkileri yaşayabilirim?
  • Şimdi doğum kontrolü için ne kullanmalıyım?
Hap ve yama gibi bazı yöntemler hemen durdurulabilir. İmplant gibi diğerleri bir sağlık uzmanı tarafından çıkarılmalıdır.
Dikkat edilmesi gereken bir şey: Sırt çantasının ortasındaki hapı veya yamayı durdurmamak iyi bir uygulamadır. Bu düzensiz kanamaya neden olabilir.
Doğum kontrol hormonları birkaç gün içinde vücudunuzu terk etmelidir. (Ancak, atış 3 ay sürecek şekilde tasarlanmıştır, bu yüzden biraz daha beklemek zorunda kalabilirsiniz.)
Das
Her türlü hormonal doğum kontrolünü durdurmak hem vücudunuzu hem de zihninizi etkileyebilir.
Adet döngünüzün düzensizleştiğini veya ruh halinizin değiştiğini fark edebilirsiniz.
Ayrıca ağrılı dönemler ve akne gibi kontraseptif semptomlarınızı yönetmeye yardımcı olabilirler.
Yan etkilerin hiçbiri çok güçlü olmamalıdır. Birçoğu vücudunuzun normal hormon üretimine nasıl döneceğine dair doğru kararlar alacaktır.
Ancak adet döngünüz doğum kontrolünün bitiminden 3 ay sonra hala düzensizse veya etkilerin yönetilmesi zorlaşırsa, doktorunuzu tekrar ziyaret edin.
Oldukça hızlı bir şekilde hamile kalabileceğinizi bilmek de önemlidir. Hamile kalmak istemiyorsanız alternatif bir doğum kontrol yöntemi kullanın.

Alt çizgi

Hormonal doğum kontrolünün korkuya yardım edip etmediğini söylemek zor.
Başka birinin kötü bir deneyimi olması, bunu yaptığınız anlamına gelmez.
Ancak kontraseptif seçmeden önce potansiyel etkileri tartın.
Endişeleniyorsanız, bir doktorla konuşun. İhtiyaçlarınıza uygun bir yöntem bulmak için sizinle birlikte çalışacaklardır.
Lauren Sharkey kadın meselelerinde uzmanlaşmış bir gazeteci ve yazardır. Migrenleri kovmanın bir yolunu bulmaya çalışmıyorsa, gizlenen sağlık sorularınızın cevaplarını ortaya çıkarabilir. Ayrıca dünyanın dört bir yanındaki genç aktivistleri profilleyen bir kitap yazdı ve şu anda bu tür direniş güçlerinden oluşan bir topluluk inşa ediyor. Onları Twitter'da yakalayın.